I la vida continua

Felicitem a totes les persones usuàries que han fet anys aquest mes de maig. Marina, Lola, Lluïsa, Carme, Florencia, Marta, ara més que mai; Moltes felicitats! Perquè la vida continua.

Aprenentatge i esport

Posa't les sabatilles d'esport, el teu cervell ho agrairà. Som capaços de crear noves neurones, fins i tot d'adults. Més informació aquí.

Ja queda menys per estar junts!

Ús obligatori de mascaretes

S'ha publicat l'ordre SND/422/2020, de 19 de maig, per la qual es regulen les condicions per a l'ús obligatori de mascaretes durant la situació de crisi sanitària ocasionada pel COVID-19.

Us en copiem els punts a destacar:

Article 2.

Subjectes obligats.

1. Queden obligats a l'ús de màscares en els espais assenyalats en l'article 3 les persones de sis anys en endavant.

2. L'obligació continguda en el paràgraf anterior no serà exigible en els següents supòsits:

a) Persones que presentin algun tipus de dificultat respiratòria que pugui veure's agreujada per l'ús de màscara.

b) Persones en les quals l'ús de màscara resulti contraindicat per motius de salut degudament justificats, o que per la seva situació de discapacitat o dependència presentin alteracions de conducta que facin inviable la seva utilització.

c) Desenvolupament d'activitats en les quals, per la pròpia naturalesa d'aquestes, resulti incompatible l'ús de la màscara.

d) Causa de força major o situació de necessitat.

Article 3.

Espais en els quals resulta obligatori l'ús de màscara. L'ús de màscara serà obligatori en la via pública, en espais a l'aire lliure i en qualsevol espai tancat d'ús públic o que es trobi obert al públic, sempre que no sigui possible mantenir una distància de seguretat interpersonal d'almenys dos metres.

Ànims i força que ja queda menys!

El repte d'aconseguir 5.000 mascaretes

Amics de la Gent Gran llança el repte ‘Per tu val la pena’ per aconseguir 5.000 mascaretes per les persones grans. Ànims i força!

Cuídate

Con humanidad y cercanía, Cuídate da voz a la lucha, los valores y el esfuerzo de los cuidadores y ofrece consejos para que los lectores no olviden que, además de ayudar, también es muy importante cuidar de uno mismo.

¿Cuánto sabes sobre el alzheimer?

El Alzheimer está rodeado de muchos mitos y falsas creencias. La Fundació Pasqual Maragall ha creado este test para que puedas desmentirlas y descubrir qué sabes sobre esta enfermedad.

Promover la lectura entre las personas con Alzheimer

Fomentar y mantener el hábito de la lectura entre las personas con Alzheimer es una herramienta para trabajar el lenguaje y la memoria. Más información aquí. Ànims i força que ens en sortirem!

Servei d'estimulació cognitiva

L'Institut Guttmann ofereix un servei d'estimulació cognitiva, accessible i sense cost, dirigit a persones majors de 50 anys que estan confinades a casa pel covid-19 i per als quals la situació actual d'aïllament i confinament poden ser un risc important per a la seva salut cerebral.

Estimulació cognitiva per afrontar el confinament II

Segona sèrie de consells que la Núria Palau ens fa arribar del COPC, per fer estimulació cognitiva a casa durant el confinament. Ànims i força que ens en sortirem!

Tenir cura de les persones grans

TENIR CURA DE LES PERSONES GRANS DURANT EL CONFINAMENT PEL CORONAVIRUS

Els nostres grans han esdevingut el principal grup de risc davant la pandèmia de coronavirus que estem vivint, doncs s’ha vist que la letalitat de la Covid 19 augmenta a mida que augmenta també l’edat de les persones.

Així doncs, les persones grans i molt especialment aquelles que pateixen d’alguna patologia prèvia, com hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties pulmonars, càncer o immunodeficiències, han d’extremar al màxim la precaució, per tal d’evitar el contagi.

La cura dels malalts, inclosos els que pateixen algun tipus de demència, hauria de seguir una sèrie de PAUTES per tal de portar el millor possible aquesta difícil i alhora desconeguda situació:

1.- Transmetre la realitat a la persona que estem cuidant, amb un missatge SIMPLE, CLAR I NO ALARMISTA. Es poden utilitzar frases com “ Ens quedem a casa i no podem sortir al carrer perquè hi ha un virus molt contagiós…”.

2.- Les persones cuidadores de persones amb més risc de contagi, haurien d’EXTREMAR LES PRECAUCIONS,  restringint al màxim les sortides (es pot demanar ajut a veïns i familiars per fer la compra del supermercat o anar a la farmàcia…),  evitant aquelles situacions que impedeixen mantenir les distàncies de seguretat (no anar a comprar en hores punta, per exemple), utilitzar guants rebutjables, rentar-se les mans amb molta freqüència (especialment en tornar a casa després de fer la compra).

3.- OBSERVAR LA NOSTRA PRÒPIA SALUT I LA DEL NOSTRA FAMILIAR. Davant qualsevol sospita de símptomes, i sense caure en l’obsessió, posar-se en contacte telefònicament amb els serveis sanitaris. Valorar les necessitats físiques i emocionals dels nostre familiar, a partir dels seus comentaris i del seu llenguatge no verbal (gestos i expressions).

4.- EVITAR LA SOBREINFORMACIÓ. Procurar mantenir-nos informants només de fonts oficials (per tal d’evitar les notícies falses o alarmistes) i dedicar tan sols el temps necessari a estar informats. Un excés d’informació pot fer que ens sentim més angoixats.

5.- DONAR IMPORTÀNCIA A LA NOSTRA AUTOCURA. La cura d’una persona gran és una tasca difícil, per la qual cosa es recomana:

                .- mantenir rutines. Donat que ara no podem seguir la nostra rutina habitual, cal planificar el que farem durant el dia, quan i com. Podria ser d’utilitat disposar d’un horari escrit amb les rutines de la persona cuidada, on podrem posar els horaris dels àpats, del són, de l’activitat física, d’escoltar música, etc….

                .- procurar no discutir amb la persona cuidada; si no s’està d’acord amb alguna cosa, intentar canviar de tema per tal de parlar de quelcom agradable o diferent o marxar de l’estança, fins que nosaltres estiguem més tranquils.

                .-procurar mantenir la calma davant el familiar cuidat; sovint, el malestar de la persona a la que cuidem és el reflex del nostre propi nerviosisme o malestar, per la qual cosa, mantenir la calma ajudarà a que el nostre familiar estigui més tranquil.

                .- es pot recórrer a fotografies, imatges, objectes o música per tal de facilitar la interacció i donar peu a converses agradables.

                .- es pot recórrer a les noves tecnologies per realitzar activitats, com veure imatges per internet de llocs coneguts, o realitzar visites virtuals a museus o concerts a través de les xarxes socials.

                .- davant el nostre propi malestar emocional, ja sigui per que ens sentim preocupats per la situació de pandèmia mundial, o per que ens sentim estressats i angoixats en la nostra tasca de cuidadors, cal que ens escoltem i analitzem si potser hem de descansar més, o hem de demanar més ajut a la gent del nostre voltant, per tal de disposar de més espai per a nosaltres per poder realitzar aquelles coses que ens agraden, com veure una sèrie, llegir un llibre o meditar.

                .- no descartar la possibilitat de demanar ajut a la persona que cuidem; tot i que ho faci lentament o no gaire bé, farà que se senti útil i ens permetrà tenir una mica de temps per nosaltres.

6. MANTENIR-SE CONNECTAT. Es important mantenir el contacte amb familiars, veïns i amics durant aquests dies de llarg confinament, fent trucades o videotrucades; ens poden donar consell i ens permetran desfogar-nos, i alhora ens ajudarà a combatre la sensació d’aïllament i soledat. Tot són avantatges!

7. MANTENIR-SE ACTIU. Procurar incloure en la nostra rutina diferents activitats, tant físiques (com fer una mica d’exercici), cognitives (com llegir, fer encreuats,  jugar a les cartes o al bingo…), lúdiques (com escoltar música, cantar, ballar….) i creatives (com pintar mandales, retallar, fer manualitats, provar noves receptes de cuina…).

8.- APROFITRAR PER PASSAR MÉS TEMPS AMB EL NOSTRE FAMILIAR. Sovint la nostra vida diària no ens permet passar prou temps amb el nostre familiar, i ara podem aprofitar per crear espais per compartir amb ell, fent activitats plegats , com veure vídeos i fotos familiars d’altres moments, pintar plegats, llegir una revista i comentar-la.… procurant que la conversa del coronavirus i la situació actual  no acapari les nostres converses i els espais de reunió familiar.

Molta força i recordem que cada dia falta menys per que tot passi i ens tornem a retrobar.

Núria Palau, psicòloga d'Aviparc

Veinte años. Eli Fàbregas.

L'Eli, musicoterapeuta de l'Aviparc, participant en el projecte compassats us ofereix aquesta bonica cançó amb l'activitat per fer a casa. Com sempre, ens transmet energia, tendresa i esperança. Ànims i força!

La màgia del Gam Tarrés a l'abast de tothom

El nostre mag de capçalera inaugura un canal a you tube. Visiteu-lo i us endinsareu en un món de màgia i solidaritat!

Música i alzheimer durant el confinament

Ens fem ressó d'aquest projecte per fer arribar la música, amb activitats de base musicoterapèutica, a les persones amb Alzheimer i els seus cuidadors que es troben confinats per la pandèmia del coronavirus. Gaudiu del projecte compassats aquí. Ens en sortirem!